Fazy Księżyca mają duży wpływ na naszą energię i nastrój. Dostosowanie praktyki medytacyjnej do aktualnej fazy może przynieść lepsze rezultaty i głębsze doświadczenia.
To idealny czas na medytacje związane z intencjami i nowymi początkami. Skup się na wizualizacji swoich celów i pragnień. Medytuj w ciszy, przy zgaszonym świetle, aby odzwierciedlić naturalne ciemności nowiu.
Medytuj skupiając się na przezwyciężaniu przeszkód i wyzwań. To dobry moment na afirmacje wzmacniające pewność siebie i determinację.
Najlepsza pora na medytacje oczyszczające i uwalniające. Możesz medytować przy świetle Księżyca, skupiając się na uwolnieniu tego, co już Ci nie służy.
Czas na refleksyjne medytacje, podsumowania i wdzięczność. Skup się na docenianiu tego, co udało Ci się osiągnąć i czego się nauczyłeś.
Twój znak zodiaku może wskazywać na pewne predyspozycje żywieniowe i potrzeby organizmu. Oto kilka wskazówek:
Potrzebujesz posiłków bogatych w białko i energię. Unikaj nadmiaru ciężkich, tłustych potraw, które mogą spowolnić Twój naturalnie szybki metabolizm. Rozważ dodanie do diety ostrych przypraw, które wspierają Twój element ognia.
Skorzystasz na posiłkach bogatych w składniki odżywcze, spożywane regularnie. Twój organizm dobrze reaguje na produkty pełnoziarniste, korzeniowe warzywa i naturalne, nieprzetworzone pokarmy.
Lekkie, różnorodne posiłki będą dla Ciebie najlepsze. Twój układ trawienny może być wrażliwy na ciężkie potrawy. Eksperymentuj z różnymi smakami i kuchniami z całego świata.
Twój organizm dobrze reaguje na potrawy z darów morza, które są bogate w kwasy omega-3. Pamiętaj o właściwym nawodnieniu - pij dużo wody i herbat ziołowych.
Odpowiednio dobrane olejki eteryczne mogą wzmocnić naturalne cechy Twojego znaku zodiaku lub zrównoważyć jego wyzwania:
Bergamotka, cytryna i rozmaryn mogą pomóc zrównoważyć Twoją energię. W momentach nadmiernego pobudzenia warto sięgnąć po uspokajającą lawendę czy rumianek.
Paczula, cedr i wetyweria pomogą wzmocnić Twoje przyziemne cechy. Gdy potrzebujesz więcej lekkości, sięgnij po cytrusowe olejki jak pomarańcza czy grejpfrut.
Eukaliptus, mięta i bazylia wspierają jasność myślenia. W chwilach nadmiernego rozproszenia pomoże Ci drzewo sandałowe lub wanilia.
Jaśmin, róża i ylang-ylang wspierają Twoją emocjonalność i intuicję. Gdy emocje są zbyt intensywne, spróbuj olejków z drzewa herbacianego lub cyprysowego.
Różne kamienie mogą wzmacniać lub równoważyć energie związane z Twoim znakiem zodiaku:
Krwawnik, ametyst (dla równowagi), rubin (dla wzmocnienia)
Różowy kwarc, awenturyn, turkus
Agat, tygrysie oko, cytryn
Kamień księżycowy, perła, selenity
Bursztyn, cytryn, karneol
Jaspis, malachit, moos agat
Opal, lapis lazuli, kwarc różowy
Obsydian, granat, hematyt
Turkus, ametyst, topaz
Onyks, fluoryt, obsydian
Akwamaryn, labradoryt, fluoryt
Ametyst, akwamaryn, kamień księżycowy